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こころのデトックス

反発心

【こころのセラピー。。。反発】

 

ふと、思い浮かんだことを

綴ります

 

 

反発・反射

 

反射的に人の話や人のしたことに

反応するってありますよね?

 

 

その感情がどこからなのかみてみるの

 

 

瞬間のことだよ

 

いつも、いつも、いつも

してるから

 

無意識にしてるから気づかない

 

 

反射的にシャットアウトしてる…か

反射的に怒ってる

 

 

これって、なんなのか

って考えることもなく…してる

 

 

この反発でしんどくなる

 

からだでいうと

 

ハートを刺してることになるから

 

呼吸が浅くなったり

モヤモヤしたり

背中がこったり、肩がこったり

 

きつくなると

呼吸器に咳や気管支炎

そのまま下がって

みぞおちまで詰まってきたり

 

自分を認められなくなる

 

ドンドン、それが積もってくるよ。。。

 

 

まずは、反発に気づくことからはじめるんだよ。

 

そして、深呼吸をするの。

 

 

呼吸に意識を向けるんだよ

 

瞑想するの。。。

 

いま、その瞬間にいること。。。が大事

 

2016-01-29 12:55:04

こころのセラピー。。。間を感じる

【こころのセラピー。。。間を感じる】

 

 

すき間

 

思考と思考のすき間を感じる

 

 

呼気と吸気のすき間を感じる

 

 

その中に隠された何かがある

 

 

その奥にもともと知っていた真実がある

 

 

からだを触り続けると

 

そのすき間を感じるようになる

 

 

その〈間〉に合わせて

 

施術することが大切だって

 

よく言われた

 

 

これは、施術じゃなくても

 

感覚を研ぎ澄ましている人は感じるもの

 

 

それには、個人差があり

誰の奥にもある

 

それを人は、思考にまかれて

だんだんと忘れていく

 

意識して

 

感じるようになるのが

 

呼吸をみる

 

瞑想すること

 

呼吸をみて

奥に 自分の奥に入っていくこと

 

 

そうすると

自我ではない

奥深く

いつも、あるものがあらわれる

 

 

 

お話会&迷走(瞑想)会開催します❤❤

2月27日土曜日

13:30~16:30

ご参加お待ちしております(^^)

 

。。。

 

からだとこころのデトックスサロン

 

リンパ自然療法サロン・スクール karma

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2016-02-06 11:48:58
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